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L'AYURVEDA EN QUELQUES MOTS

L'Ayurveda est une approche globale de santé et d'épanouissement issue de la sagesse indienne et vieille de plusieurs milliers d'années.
 
Du point de vue ayurvédique, la santé n'est pas seulement l'absence de maladie, c'est aussi l'expression de notre potentiel de vie : énergie, intensité, détente, clarté mentale, joie de vivre, expansion intérieure...
  
Chacun peut, en fonction de sa situation et de ses objectifs, tendre vers ce potentiel.
  
  
Vata, Pitta, Kapha ?

  

L’Ayurveda considère que 5 éléments (au sens physique et énergétique) sont à l’oeuvre dans l’univers et dans notre corps : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether (l'espace).
  

 
  
Les doshas, concept clé en Ayurvéda, sont les 3 forces dynamiques qui régissent ces éléments. Ils agissent en synergie et gouvernent les processus de développement, maintien et transformation de notre corps, du niveau matériel aux niveaux plus subtils.

  

Vata (Air/Espace) : "ce qui fait bouger". Gère les mouvements physiques et subtils, en particulier le système nerveux, la respiration, l’homéostasie, le flux de pensées. Il apporte des qualités de réceptivité, créativité, souplesse.

Son déséquilibre entraîne agitation, sécheresse, constipation, digestion irrégulières, amaigrissement, douleurs ; au niveau mental/émotionnel : mental agité, sensibilité exacerbée, anxiété, dépression.

  

Pitta (Feu/Eau) : "ce qui digère". Gouverne les aspects de chaleur et de transformation, en particulier "Agni", le feu de la digestion physique et mentale. Il apporte des qualités de discrimination, de transformation.

Son déséquilibre entraîne échauffements, faim ou soif excessives, acidité, inflammations, infections ; au niveau mental/émotionnel : incapacité à accepter/inclure des éléments extérieurs, rejet, colère…

   

Kapha (Eau/Terre) : "ce qui relie". Régit la matière, sa cohésion, sa structure, sa lubrification. Il apporte force, endurance, stabilité physique et émotionnelle, patience. 

Son déséquilibre entraîne mucosités, engorgements, maladies ORL, oedème, surpoids, apathie ; au niveau mental/émotionnel : attachements matériels excessifs, manque de sensibilité, inertie.

   

Constitution de naissance et déséquilibre actuel

Les 3 doshas sont présents en proportions différentes chez chaque être humain à sa naissance : il y a des constitutions à dominante Vata, Pitta, Kapha ou mixtes. Chaque constitution a son équilibre propre et ses tendances naturelles. Ainsi ce qui équilibre un certain type de constitution peut être néfaste pour une autre.
 

La constitution de chacun tend à se déséquilibrer du fait de divers facteurs (mode de vie, alimentation, stress physiques et mentaux, manque de sagesse…).
 

L’Ayurveda considère les symptômes comme une conséquence du déséquilibre des doshas, elle s’attache donc à rééquilibrer les doshas et leur intelligence intrinsèque.
 
Retrouver l'équilibre au niveau physique, mental, émotionnel et énergétique
 

L'Ayurveda vise l'équilibre des 4 aspects de notre vitalité : physique, mental, émotionnel et énergétique.
Pour cela, elle privilégie en premier lieu un assainissement de l'organisme et le rétablissement d'une bonne digestion (assimilation et évacuation). L'alimentation adaptée à notre constitution et à notre mode de vie constitue le 2ème pilier de base.
 
D'autres aides viennent compléter son approche : les plantes, les massages, le mode de vie, le contact avec les éléments de la nature, des pratiques simples de Y
oga...
 
 BILANS, CONSEILS INDIVIDUALISÉS :
 
Si vous êtres intéressé/e par un bilan et/ou un accompagnement ayurvédique*, vous pouvez me contacter à [email protected]
 
*
en présentiel ou en visio (via WhatsApp, Signal, Zoom, Skype...)


 
Tarifs :
  
. Bilan ayurvédique (questionnaire et analyse pour déterminer la constitution de naissance

  et les déséquilibres actuels, 1ers conseils individualisés, le tout transmis sur support écrit),

  1h15 à 1h30 : 85 euros
  
. 2ème RV pour échanger sur le bilan et les conseils, questions/réponses..., 45 min à 1h : 60 euros
  
. Suivi/accompagnement avec fréquence et durée au choix du client (après les 1ères séances

  de base) : 20 euros/15 minutes